天一热身上就痒可能与汗液刺激、皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、湿疹等因素有关，可通过保持清洁、保湿护理、药物干预等方式缓解。

1. 汗液刺激

高温出汗导致汗液滞留刺激皮肤，引发瘙痒。建议及时清洁皮肤，避免汗液长时间残留，选择透气衣物减少摩擦。

2. 皮肤干燥

炎热环境下水分蒸发加快，皮肤屏障受损易发痒。需增加保湿护理，使用含尿素或甘油的润肤剂，避免频繁洗浴。

3. 胆碱能性荨麻疹

体温升高诱发组胺释放，出现针尖大小风团伴剧痒。可能与自主神经调节异常有关，可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或奥洛他定等抗组胺药。

4. 湿疹发作

高温潮湿环境加重皮肤炎症反应，表现为红斑、丘疹伴瘙痒。需避免抓挠，局部使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或吡美莫司乳膏控制症状。

日常注意避免暴晒，选择棉质透气衣物，若瘙痒持续或加重需及时就医排查特异性皮炎等疾病。