右后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、胆囊疾病、泌尿系统结石等原因引起，可通过热敷按摩、药物治疗、体外碎石术等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长期负重或突然用力可能导致背部肌肉拉伤，表现为局部酸痛和活动受限，可通过局部热敷和按摩缓解症状。

2、姿势不良：

久坐驼背或睡姿不当会造成背部肌肉紧张，调整坐姿和使用符合人体工学的靠垫有助于改善不适。

3、胆囊疾病：

胆囊炎或胆石症可能放射至右后背疼痛，通常伴随食欲减退和饭后腹胀，可遵医嘱服用消炎利胆片、熊去氧胆酸等药物。

4、泌尿系统结石：

肾结石移动时可引发剧烈绞痛并向腰部放射，可能伴有血尿症状，需通过多饮水或体外冲击波碎石治疗。

建议避免提重物和保持规律作息，若疼痛持续或加重应及时至普外科或泌尿外科就诊检查。