半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗，具体方案需根据损伤程度和类型决定。

1、休息制动

急性期应停止运动，使用拐杖减轻膝关节负重，配合冰敷缓解肿胀疼痛，避免进一步损伤。

2、物理治疗

通过超声波、电刺激等理疗促进组织修复，后期可进行股四头肌等张训练增强关节稳定性。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，玻璃酸钠注射液改善关节润滑。

4、手术治疗

三级撕裂或交锁症状需关节镜下行半月板缝合术或部分切除术，术后需进行系统康复训练。

康复期间建议佩戴护膝，避免爬楼梯或深蹲等动作，超重者需控制体重减少膝关节负荷。