筋膜炎主要表现为局部疼痛、肌肉僵硬、压痛和活动受限，症状发展从早期轻微不适到后期持续性疼痛。

1、早期疼痛

早期表现为间歇性钝痛或酸痛，多发生在肌肉紧张或疲劳后，休息后可缓解。典型触发因素包括久坐、受凉或姿势不良。

2、进展期僵硬

肌肉筋膜出现明显僵硬感，晨起或久坐后加重，伴有局部皮肤麻木感。触摸可发现肌肉紧绷索条状硬结。

3、压痛结节

病变区域出现明显压痛点，深部可触及颗粒状或条索状结节，按压时疼痛放射至周围区域。常见于颈肩腰背部。

4、终末受限

持续性疼痛导致关节活动范围减小，严重影响日常生活。久病者可出现肌肉萎缩或代偿性脊柱侧弯。

建议保持适度运动，避免久坐不动，局部热敷有助于缓解症状，疼痛持续两周以上应及时就医评估。