成年人血压的正常范围为收缩压90~139毫米汞柱，舒张压60~89毫米汞柱，血压值受到测量方法、情绪状态、年龄增长、基础疾病等多种因素的影响。

1、测量方法

测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐，避免吸烟或饮用咖啡后立即测量，不同体位对结果有轻微影响。

2、情绪状态

紧张焦虑或剧烈运动后血压可能暂时升高，保持心理平稳有助于获得准确测量值，建议在放松状态下重复测量。

3、年龄增长

血管弹性随年龄增加逐渐降低，老年人的血压标准可适当放宽，但超过140/90毫米汞柱仍需警惕。

4、基础疾病

患有糖尿病或慢性肾病者的血压控制应更严格，建议维持在130/80毫米汞柱以下，定期监测有助于早期发现异常。

日常注意低盐饮食和规律运动，发现血压持续异常时及时就医检查，避免自行调整降压药物。