髌下脂肪垫损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理，通常由运动过度、外伤撞击、慢性劳损、关节炎症等原因引起。

1、运动过度

长期跑步跳跃导致局部充血水肿，需立即停止运动并冰敷患处，配合抬高患肢缓解肿胀疼痛。

2、外伤撞击

膝盖直接受外力冲击引发急性炎症，应进行加压包扎固定，早期冷敷后期热敷以促进淤血消散吸收。

3、慢性劳损

可能与反复屈伸膝关节、职业性跪姿等因素有关，通常表现为膝前隐痛、下蹲受限等症状，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

4、关节炎症

可能与类风湿关节炎、骨性关节炎等因素有关，通常表现为关节僵硬、活动时摩擦感等症状，保守治疗无效时可行关节镜清理术或脂肪垫部分切除术。

日常应避免长时间跪姿或深蹲动作，注意膝关节保暖，适度进行股四头肌等长收缩训练以增强关节稳定性。