膝盖长骨刺可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式处理，通常由年龄增长、劳损、关节炎或代谢异常引起。

1、生活干预

控制体重减轻关节负担，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，配合热敷缓解局部不适。

2、物理治疗

利用超声波或红外线促进血液循环，通过专业按摩松解肌肉痉挛，改善关节活动度并减轻疼痛。

3、药物治疗

病理性因素多与骨关节炎、滑膜炎有关，表现为疼痛、肿胀。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖。

4、手术治疗

保守治疗无效且症状严重时，可考虑关节镜清理术或人工关节置换术，以去除骨刺并恢复关节功能。

日常注意膝关节保暖，适度进行股四头肌锻炼，均衡饮食补充钙质与维生素D，避免长时间保持同一姿势。