早上起来脖子受凉动不了多由落枕引起，主要因素有睡眠姿势不当、颈部受寒、肌肉劳损、颈椎病变。

1、睡姿不良

枕头过高或过低导致颈部肌肉长时间牵拉，建议调整枕头高度，热敷患处缓解痉挛。

2、颈部受寒

夜间气温低使颈部血管收缩血流不畅，注意颈部保暖，可遵医嘱使用布洛芬等药物。

3、肌肉劳损

白日过度低头引发肌纤维微损伤，需减少低头时间，配合双氯芬酸钠等外用制剂治疗。

4、颈椎病变

颈椎病可能与退行性变、椎间盘突出有关，表现为颈痛、上肢麻木，须及时就医诊治。

日常应注意颈部保暖，选择合适枕头，避免长时间低头，适当进行颈部伸展运动。