右侧肋骨一按就疼可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胆囊结石、肝炎等原因引起，可通过休息热敷、药物消炎、利胆排石、保肝治疗等方式缓解。

1、肌肉拉伤

多因剧烈运动或姿势不当导致，表现为局部压痛和活动受限，建议休息并热敷患处，无须特殊用药。

2、肋软骨炎

常与劳累或病毒感染有关，出现肋骨连接处肿痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

3、胆囊结石

可能与饮食油腻、代谢异常等因素有关，通常表现为右上腹绞痛、恶心呕吐等症状，需使用熊去氧胆酸、消炎利胆片、复方阿嗪米特等药物。

4、肝炎

可能与病毒感染、长期饮酒等因素有关，通常表现为肝区叩击痛、乏力黄疸等症状，需在医生指导下使用甘草酸制剂、水飞蓟素、干扰素等药物。

日常注意避免剧烈运动和过度劳累，保持清淡饮食，少吃高脂肪食物，若疼痛持续加重或伴有发热应及时就医检查。