退行性骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由年龄增长、关节劳损、肥胖因素、软骨退化等原因引起。

1、生活干预

控制体重减轻关节负担，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用手杖辅助行走以减少磨损。

2、物理治疗

采用热敷促进血液循环，进行超声波治疗消炎止痛，利用中频电疗缓解肌肉痉挛，配合康复训练增强肌力。

3、药物治疗

病理性疼痛可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，或注射玻璃酸钠润滑关节。

4、手术治疗

严重病例可行关节镜清理术清除游离体，晚期患者需进行人工关节置换术以恢复关节功能和生活质量。

日常注意关节保暖防潮，适量补充钙质与维生素D，坚持适度活动避免久坐久站，定期复查监测病情变化。