骨质疏松症状按进展排序为早期骨痛、进展期身高变矮、终末期脆性骨折及长期卧床并发症。

1、早期骨痛

初期表现为腰背酸痛或全身骨痛，劳累后加重，休息可缓解，需补充钙剂与维生素D。

2、身高变矮

椎体压缩导致身高缩短和驼背，伴随胸闷气短，需进行抗骨质疏松药物规范治疗。

3、脆性骨折

轻微外力引发髋部或腕部骨折，剧烈疼痛且活动受限，常需手术复位及固定治疗。

4、长期卧床

骨折后长期卧床易致肺炎或血栓，危及生命，需加强护理并使用抗凝药物预防。

建议日常多晒太阳，适量食用牛奶、豆制品等富含钙质食物，并在医生指导下坚持运动。