腱鞘炎休息一般需7天至30天，实际时间受到病情轻重、是否制动、治疗时机、个人体质等多种因素的影响。

1、急性期

轻度炎症经严格制动休息一周左右，疼痛肿胀可明显缓解。

2、恢复期

中度损伤配合物理治疗，通常需两周至三周逐步恢复功能。

3、慢性期

长期劳损导致粘连者，完全康复往往需要一个月甚至更久。

4、后遗症

未及时干预可能遗留活动受限，恢复周期将显著延长。

日常应注意手部保暖，避免重复性抓握动作，适度进行手指伸展运动以促进血液循环。