轻度腰椎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式处理，具体方案需结合症状严重程度决定。

1.生活干预

避免久坐久站，保持正确坐姿，适度进行游泳等运动，减轻腰椎负荷，缓解局部不适。

2.物理治疗

采用热敷、按摩或牵引疗法，促进腰部血液循环，放松肌肉痉挛，改善关节活动度。

3.药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，缓解疼痛与炎症反应。

4.手术治疗

仅在神经受压严重或保守治疗无效时，考虑椎管减压术或脊柱融合术等外科干预。

日常注意腰部保暖，选择硬板床休息，配合适量核心肌群锻炼，有助于延缓病情进展。