例假推迟不来可能由生理性因素、病理性因素等多种原因引起，常见原因有妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。

1、妊娠

育龄期女性若近期有无保护性生活，例假推迟首先考虑妊娠可能，通常伴有恶心、乳房胀痛等早孕反应。

2、精神压力

长期焦虑、紧张或作息不规律可导致下丘脑功能紊乱，影响激素分泌，进而引起月经推迟，建议调整作息、适度运动缓解压力。

3、多囊卵巢综合征

可能与遗传、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为月经稀发、多毛、痤疮等症状，可在医生指导下使用地屈孕酮、二甲双胍、螺内酯等药物调节。

4、甲状腺功能异常

甲状腺功能减退或亢进会干扰卵巢激素分泌，导致月经推迟，常伴有乏力、怕冷或心悸、多汗等症状，需遵医嘱使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑等药物治疗。

日常注意保持情绪稳定、均衡饮食、避免过度节食或剧烈运动，若例假推迟超过7天或反复发生，建议及时就医检查性激素六项和妇科超声。