腱鞘炎多数轻微情况可自行缓解，但持续疼痛需干预，影响因素有休息程度、劳损频率、炎症轻重、是否就医。

1、充分休息

生理性劳损引起，停止重复动作，局部制动，避免提重物，通常无须用药即可改善。

2、热敷理疗

轻度炎症导致，通过温热刺激促进循环，缓解僵硬，配合轻柔按摩，帮助组织修复。

3、药物消炎

病理性炎症有关，表现为红肿、剧痛，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布。

4、封闭手术

严重狭窄引发，出现弹响、卡顿，涉及腱鞘增厚、肌腱粘连，需行封闭注射或松解术。

日常注意手部保暖，减少手机使用时长，适度进行手指伸展运动，症状加重及时就诊。