初期肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物干预及中医理疗等方式治疗，通常由受凉劳损、姿势不良、慢性炎症或代谢异常等原因引起。

1、功能锻炼

坚持爬墙运动与钟摆练习，帮助松解粘连组织，恢复关节活动度，避免剧烈拉伸导致损伤。

2、物理治疗

利用热敷促进血液循环，配合超声波疗法缓解肌肉痉挛，减轻局部疼痛与僵硬感。

3、药物干预

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等非甾体抗炎药，抑制炎症反应以缓解疼痛。

4、中医理疗

通过针灸刺激穴位疏通经络，结合推拿手法改善气血运行，辅助提升肩部功能恢复速度。

日常注意肩部保暖，避免长时间保持固定姿势，适度进行游泳等运动，并在医生指导下规范治疗。