肩周炎可通过功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式解决，通常由劳损、受凉、糖尿病、颈椎病等原因引起。

1、功能锻炼

日常坚持爬墙运动与钟摆运动，有助于松解粘连，改善关节活动度，缓解轻度疼痛。

2、物理治疗

采用热敷、红外线照射或推拿按摩，能促进局部血液循环，减轻肌肉痉挛与炎症反应。

3、药物治疗

病理性因素常与糖尿病、颈椎病有关，表现为持续疼痛、活动受限，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行关节镜下松解术或麻醉下手法松解术，以恢复关节正常活动功能。

建议注意肩部保暖，避免过度劳累，适量进行游泳等运动，并在医生指导下规范用药与康复训练。