颈椎椎间盘后突出可通过生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗等方式应对，具体方案需结合病情严重程度决定。

1、生活干预

纠正不良姿势，避免长时间低头，选择合适枕头，进行颈部肌肉锻炼以缓解轻度症状。

2、物理治疗

采用颈椎牵引、热敷或电疗等理疗手段，改善局部血液循环，减轻神经根受压引起的疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺或乙哌立松等药物，缓解炎症反应、营养神经并解除肌肉痉挛。

4、手术治疗

重症患者可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术，以解除脊髓压迫并稳定脊柱结构。

日常注意保持正确坐姿，适度进行游泳或瑜伽运动，避免颈部受凉，定期复查以监测病情变化。