产后膝盖疼可能由受凉劳累、缺钙、激素变化、关节炎等原因引起，可通过保暖休息、补钙、理疗、用药等方式缓解。

1、受凉劳累

孕期体重增加及产后照顾婴儿劳累，加之膝关节受凉，导致局部血液循环不畅引发疼痛。

2、钙质流失

哺乳期母亲体内钙质大量流失，若补充不足会导致骨质疏松，引起膝关节酸痛无力。

3、激素改变

产后松弛素水平尚未完全恢复，致使关节韧带松弛不稳，通常表现为关节酸软、活动受限。

4、关节炎症

可能与类风湿关节炎、骨关节炎等因素有关，通常表现为关节红肿、晨僵、剧烈疼痛等症状。

建议日常注意膝关节保暖，避免久坐久站，适量食用牛奶、豆制品等富含钙质食物，症状持续需及时就医。