牙根肿痛可通过口腔清洁、冷敷缓解、药物治疗、根管治疗等方式改善，通常由食物嵌塞、牙龈炎、牙周脓肿、根尖周炎等原因引起。

1、食物嵌塞

食物残渣压迫牙龈导致红肿，需及时使用牙线清理嵌塞物，并用温盐水漱口保持局部卫生。

2、牙龈炎

菌斑堆积引发炎症，表现为刷牙出血和牙龈胀痛，建议进行专业洁治并配合使用抗菌漱口水。

3、牙周脓肿

牙周袋深部感染可能伴发牙齿松动和剧烈跳痛，通常需切开引流并在医生指导下服用抗生素。

4、根尖周炎

牙髓坏死扩散至根尖可能导致咬合痛和面部肿胀，一般需要进行根管治疗以清除感染源。

日常应坚持早晚刷牙并使用牙线，避免进食过硬或过烫食物，若症状持续加重须尽快前往口腔科就诊。