神经根型颈椎病可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，具体方案需结合病情严重程度制定。

1、生活干预

纠正不良姿势，避免长时间低头，选择合适枕头，适度进行颈部肌肉锻炼以减轻神经压迫。

2、物理治疗

采用颈椎牵引、热敷、红外线照射或中频电疗等方法，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛。

3、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药、营养神经药物及肌肉松弛剂，如布洛芬、甲钴胺、乙哌立松等缓解症状。

4、手术治疗

保守治疗无效时可行椎间盘切除减压术或椎管扩大成形术，直接解除神经根受压状态以恢复功能。

日常注意颈部保暖，避免受凉，坚持适量运动增强颈肩部肌肉力量，定期复查以便及时调整治疗方案。