胃里不舒服可以适量吃小米粥、南瓜、山药、苹果等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、奥美拉唑、多潘立酮、蒙脱石散等药物。

一、食物

1.小米粥

易消化且能保护胃黏膜，适合空腹食用以缓解不适。

2.南瓜

富含果胶可吸附细菌毒素，质地柔软温和，有助于修复受损组织。

3.山药

含有淀粉酶和多酚氧化酶，能促进脾胃消化吸收，减轻胃部负担。

4.苹果

煮熟后食用更易吸收，其鞣酸成分具有收敛作用，可辅助止泻。

二、药物

1.铝碳酸镁

中和胃酸并保护胃黏膜，适用于反酸烧心及胃痛症状。

2.奥美拉唑

抑制胃酸分泌，常用于治疗胃溃疡、十二指肠溃疡及胃炎。

3.多潘立酮

促进胃肠动力，改善因消化不良引起的腹胀、恶心和呕吐。

4.蒙脱石散

覆盖消化道黏膜，对急慢性腹泻有较好的止泻和保护效果。

日常饮食应规律定时，避免生冷辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，若症状持续或加重请及时就医检查。