肋骨骨折患者通常可以适量吃钙片，有助于促进骨痂形成和骨折愈合。

一、食物

牛奶

富含优质蛋白与易吸收的钙质，是日常补钙的基础来源。豆腐：含有植物性蛋白质及钙元素，适合搭配正餐食用以补充营养。西蓝花：提供维生素K与膳食纤维，辅助钙质沉积于骨骼之中。坚果：如杏仁、核桃等，含有不饱和脂肪酸及矿物质，利于骨骼修复。

二、药物

碳酸钙D3片

常见复方制剂，含钙与维生素D，需遵医嘱服用。葡萄糖酸钙口服液：液体剂型易于吸收，适用于吞咽困难或胃肠敏感者。乳酸钙颗粒：温和不刺激胃肠，适合长期调理使用，具体剂量由医生定。骨疏康胶囊：中成药成分复杂，具有补肾壮骨功效，须在中医指导下应用。

建议保持均衡饮食，避免过量摄入高盐高脂食物，适当进行非负重活动以促进血液循环。