女性膝盖酸软无力主要由缺钙、过度劳累、半月板损伤、类风湿关节炎等原因引起，可通过补钙、休息、物理治疗及药物治疗等方式缓解。

1、缺钙

绝经后雌激素下降致骨量流失，建议补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒。

2、劳累

长期负重或爬山致肌肉劳损，表现为酸痛乏力，需减少活动并配合热敷按摩缓解症状。

3、半月板

退变或外伤致半月板损伤，伴关节弹响疼痛，可服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。

4、类风湿

自身免疫异常致滑膜炎，晨僵明显，需用甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸羟氯喹片控制病情。

日常注意保暖，避免久站久坐，适当进行股四头肌锻炼以增强膝关节稳定性。