儿童和老年人易骨折主要与骨密度低、骨骼弹性差、肌肉力量弱及平衡能力下降有关。

1、骨量流失

老年人钙吸收减少，激素水平变化导致骨密度降低，骨骼变脆，轻微外力即可引发骨折。

2、骨骼未熟

儿童骨骼有机物多无机盐少，弹性大但硬度不足，且生长板脆弱，受到冲击时易发生青枝骨折。

3、肌力减弱

两者肌肉萎缩或发育不全，对关节保护不足，跌倒时无法有效缓冲冲击力，直接传导至骨骼。

4、平衡失调

老年人前庭功能退化，儿童神经系统协调性差，步态不稳增加跌倒风险，进而提高骨折概率。

建议日常补充优质蛋白与维生素D，进行适度负重运动，居家环境做好防滑措施以降低受伤风险。