膝盖内部胀感可能由滑膜增生、半月板损伤、骨关节炎、腘窝囊肿等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、滑膜增生

多因劳损或受凉导致滑膜充血水肿。表现为关节积液、活动受限。建议热敷并遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物。

2、半月板损伤

常由扭伤或退变引发。伴随弹响、交锁及疼痛。需减少负重，急性期冰敷，必要时行关节镜下半月板成形术或缝合术。

3、骨关节炎

与年龄增长、体重过大有关。出现晨僵、上下楼痛。可外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服氨基葡萄糖硫酸钾胶囊、硫酸软骨素片等营养软骨。

4、腘窝囊肿

多继发于关节内病变。膝后部有囊性包块，屈伸受阻。小者观察，大者可行超声引导下穿刺抽液或手术切除。

日常注意保暖，避免爬山爬楼梯，控制体重，适度进行直腿抬高训练以增强股四头肌力量。