手指肌腱断裂恢复一般需3-6个月，实际时间受到损伤程度、手术时机、康复训练质量、个体体质等多种因素的影响。

1、急性期

术后0至4周为制动保护期，肌腱愈合脆弱，需严格固定以防再断裂。

2、恢复期

术后4至8周开始被动及主动活动，逐步增加关节活动度，防止粘连。

3、功能强化

术后8至12周进行抗阻训练，增强肌力与耐力，改善手指精细动作。

4、后遗症期

术后3至6个月进入稳定期，持续优化协调性，部分患者遗留轻微僵硬。

恢复期间应均衡摄入优质蛋白与维生素C促进组织修复，避免吸烟饮酒影响血液循环，并在专业康复师指导下循序渐进进行功能锻炼。