膝盖骨下方骨头突出可能由胫骨结节骨软骨炎、髌腱炎、滑囊炎、骨质增生等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、胫骨结节骨软骨炎

多见于青少年，因剧烈运动导致肌腱牵拉损伤，表现为局部疼痛肿胀。建议减少跑跳，急性期冰敷，必要时遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。

2、髌腱炎

长期过度使用膝关节引发无菌性炎症，突出感源于组织增厚。需调整运动强度，配合冲击波治疗，可外用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物消炎止痛。

3、滑囊炎

髌下深囊受摩擦感染或创伤后积液，形成包块样突起。应避免跪姿压迫，进行热敷理疗，若合并感染需遵医嘱服用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片、左氧氟沙星片等抗生素。

4、骨质增生

中老年退行性改变致关节边缘骨赘形成，触感坚硬。日常注意保暖减重，佩戴护膝支撑，症状明显时可口服氨基葡萄糖硫酸钾片、仙灵骨葆胶囊、抗骨增生片等药物延缓进展。

平时应注意控制体重以减轻膝关节负荷，避免长时间蹲跪及爬山爬楼梯，适度进行股四头肌力量训练以增强关节稳定性。