流产后腰疼可通过卧床休息、热敷按摩、药物治疗、手术治疗等方式缓解。多数情况由子宫收缩及激素变化引起，少数与感染或残留有关。

1、卧床休息

减少活动避免劳累，保持脊柱放松，促进盆腔充血消退，减轻腰部肌肉张力。

2、热敷按摩

使用热水袋敷于腰部，配合轻柔按摩，改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛性疼痛。

3、药物治疗

若疼痛剧烈可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等止痛。

4、手术治疗

确诊宫腔残留或严重感染时，需进行清宫术或引流术，从根源解决继发性腰痛问题。

日常注意保暖防寒，加强营养摄入优质蛋白，适度进行盆底肌康复训练，定期复查确保恢复良好。