骨折后没有必须吃的特定营养品，均衡饮食是关键，可适量吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等食物，必要时遵医嘱使用钙剂、维生素D制剂等药物。

1、优质蛋白

适量吃鸡蛋、鱼肉等富含优质蛋白的食物，有助于组织修复，避免过量增加胃肠负担。

2、补钙食物

日常可适量喝牛奶、吃豆制品补充钙质，促进骨骼愈合，注意部分人群可能存在乳糖不耐受。

3、维生素D

多晒太阳或吃深海鱼获取维生素D，帮助钙吸收，必要时在医生指导下使用维生素D制剂。

4、药物辅助

若饮食摄入不足，可遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙等药物，切勿自行决定剂量和疗程。

骨折恢复期建议保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，配合适度康复训练，避免吸烟饮酒影响愈合。