筋是民间俗称，医学上多指肌腱或韧带，二者在连接对象与功能上存在明显区别，主要有连接肌肉骨骼、连接骨与骨、传递运动力量、维持关节稳定。

1、连接对象

肌腱连接肌肉与骨骼，韧带则专门负责连接骨与骨，两者解剖位置不同。

2、主要功能

肌腱核心作用是传递肌肉收缩力以带动骨骼运动，韧带主要用于限制关节过度活动。

3、组织特性

肌腱需承受巨大拉力故韧性极强，韧带则需具备一定弹性以防止关节脱位或损伤。

4、损伤表现

肌腱断裂会导致相应动作无法完成，韧带损伤则常引起关节松动、疼痛及活动受限。

日常建议适量吃牛肉、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，进行游泳、慢跑等运动增强柔韧性，出现持续疼痛须及时就医。