颈椎轻度骨质增生多数无需特殊治疗，主要通过生活干预、物理治疗、药物缓解及康复训练等方式管理。

1、生活干预

纠正低头姿势，避免长时间伏案，选择合适高度枕头，注意颈部保暖，减少软骨磨损。

2、物理治疗

遵医嘱进行热敷、红外线光疗或专业推拿，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张与疼痛。

3、药物治疗

疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物消炎镇痛。

4、康复训练

坚持进行米字操、颈部抗阻训练等运动，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。

日常适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合游泳、瑜伽等运动，若症状加重请及时就医。