女生老是想小便可能与饮水过多、尿路感染、膀胱过度活动症、妊娠、糖尿病等因素有关。主要表现有尿频、尿急、排尿不适等症状，建议及时就医明确病因。

1、饮水过多

短时间内大量饮水或摄入含咖啡因的饮料会导致尿量增加，属于生理性尿频。减少饮水量、避免摄入利尿饮品后症状可缓解，无须特殊治疗。每日饮水量控制在1500毫升左右为宜，分次少量饮用。

2、尿路感染

细菌感染尿道或膀胱会引起尿频、尿急、排尿灼痛，严重时出现血尿。可能与卫生习惯不良、性生活频繁等因素相关。需遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合多喝水冲刷尿道。

3、膀胱过度活动症

膀胱逼尿肌异常收缩导致尿急、尿频，可能伴随急迫性尿失禁。与神经调节异常、盆底肌功能障碍有关。可通过膀胱训练、盆底肌康复锻炼改善，必要时使用琥珀酸索利那新片缓解症状。

4、妊娠

增大的子宫压迫膀胱使储尿容量减少，孕激素水平升高也会刺激排尿反射。孕中后期尿频症状更明显，属于正常生理现象。建议避免憋尿，睡前2小时减少饮水，采取侧卧位减轻压迫。

5、糖尿病

血糖过高导致渗透性利尿，表现为多饮多尿伴口渴消瘦。需检测空腹及餐后血糖，确诊后使用盐酸二甲双胍缓释片等降糖药控制血糖，同时调整饮食结构减少精制碳水摄入。

日常应注意保持会阴清洁，选择棉质内裤并每日更换。避免久坐、憋尿等行为，性生活后及时排尿。出现排尿疼痛、发热或尿液浑浊时需立即就诊。建议记录每日排尿次数及尿量变化，为医生诊断提供参考。适当进行凯格尔运动有助于增强盆底肌控制力，减少尿频症状发生。