母乳在生气发怒后一般需要30-60分钟才能恢复至适宜喂养的状态。情绪波动可能暂时影响乳汁成分，但通常不会对婴儿健康造成长期危害。

母亲情绪激动时，体内肾上腺素等应激激素水平升高，可能短暂抑制催乳素分泌，导致乳汁流速减缓或味道轻微改变。部分婴儿可能对乳汁的暂时性排斥，表现为哺乳时烦躁或拒食。这种生理变化通常在情绪平复后30分钟内逐渐消退，乳腺管重新恢复通畅。建议母亲通过深呼吸、听轻音乐或短暂休息等方式缓解情绪，待身心放松后再进行哺乳。

若母亲长期处于高压或焦虑状态，可能持续影响乳汁分泌量，甚至引发乳腺导管痉挛或乳汁淤积。此时需关注乳房胀痛、硬结等异常表现，必要时可通过热敷或轻柔按摩促进循环。哺乳前可挤出少量前奶观察颜色与质地，确认无异常后再喂养婴儿。对于频繁情绪波动的母亲，建议寻求心理咨询或加入母乳喂养支持小组，减少心理压力对哺乳的干扰。

哺乳期间需保持规律作息与均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白与水分，避免过量咖啡因或辛辣食物刺激。如持续出现乳汁分泌异常或婴儿不适，应及时咨询专业医师评估处理。