月经结束后3-7天通常被认为是相对安全期，但安全期避孕存在失败概率。安全期主要与排卵时间、月经周期规律性等因素有关，具体可分为排卵前安全期和排卵后安全期。

月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右。月经刚干净的3天内，卵泡尚未发育成熟，此时同房怀孕概率较低。但部分女性排卵可能提前，尤其月经周期短于28天者，安全期会相应缩短。月经结束后4-7天，随着卵泡逐渐发育，受孕风险缓慢上升。若月经周期不规律，安全期计算可能失效，因排卵时间波动较大。部分女性在月经结束当天即开始新的卵泡发育，此时同房仍有受孕可能。

安全期避孕需配合基础体温监测、宫颈黏液观察等方法提高准确性。月经周期受情绪波动、药物影响、疾病等因素干扰时，排卵时间可能提前或延后。紧急避孕药使用、哺乳期、围绝经期等特殊阶段，安全期计算更易出现偏差。安全期避孕失败率较高，建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式。

安全期避孕并非绝对安全，建议记录至少6个月月经周期以评估规律性。同房后出现月经延迟需及时验孕，日常可配合排卵试纸监测排卵日。保持规律作息有助于稳定月经周期，避免过度节食或剧烈运动影响内分泌。若需长期避孕，建议咨询医生选择适合的避孕方案。