孕期可通过选择安全清洁剂、保持通风、佩戴防护用具、减少接触频率、及时清洁皮肤等方式避免受清洁剂危害。清洁剂中的化学成分可能通过皮肤接触或呼吸道吸入影响胎儿发育，需特别注意防护。

1、选择安全清洁剂

优先选用标有“孕妇可用”或“无磷”“无氯”的环保清洁产品，避免含甲醛、苯系物、烷基酚聚氧乙烯醚等刺激性成分。部分植物提取类清洁剂如柑橘类去污剂相对安全，使用前可查看成分表或咨询商家。漂白剂、管道疏通剂等强腐蚀性产品应完全避免接触。

2、保持通风

使用清洁剂时需开窗形成空气对流，必要时开启排风扇。密闭空间喷洒消毒剂或清洁喷雾后应离开30分钟以上，待挥发性有机物浓度降低后再进入。冬季使用地暖时更需注意通风，高温会加速化学物质挥发。

3、佩戴防护用具

接触清洁剂时应穿戴一次性PVC手套、口罩及围裙，避免液体飞溅。配制消毒液需使用护目镜防止眼部刺激。橡胶手套可能渗透部分化学物质，建议选择丁腈材质。使用后防护用具需单独清洗晾晒。

4、减少接触频率

孕早期胎儿器官发育阶段尽量减少清洁工作，可委托家人代劳。必须清洁时采用擦拭代替喷洒方式，降低吸入风险。每周深度清洁不超过2次，日常维护用清水擦拭即可。微波炉、冰箱等电器清洁可延至孕中期进行。

5、及时清洁皮肤

不慎接触清洁剂后立即用流动清水冲洗15分钟，眼部接触需用生理盐水冲洗。皮肤出现发红或瘙痒时涂抹氧化锌软膏，避免抓挠。衣物沾染需单独机洗，不可与其他衣物混洗防止交叉污染。

孕期家务劳动建议分段进行避免疲劳，清洁后及时补充水分促进代谢。可选择小苏打、白醋等天然物质替代部分清洁剂，但需注意醋味可能引发孕吐反应。出现头晕、恶心等不适症状应立即停止清洁并就医检查，定期产检时需向医生说明清洁剂接触史。保持居住环境整洁的同时，优先考虑母婴安全性。