子宫内膜通常在月经期脱落。

子宫内膜脱落是女性月经周期的重要组成部分。在典型的28天月经周期中，子宫内膜会在周期的第1-5天脱落，形成月经出血。这个过程主要由体内雌激素和孕激素水平下降触发，导致子宫内膜失去激素支持而剥落。脱落的内膜组织会与血液一起通过阴道排出体外。脱落程度因人而异，一般持续3-7天，出血量约20-80毫升。月经结束后，子宫内膜会开始新一轮的增生过程。

建议女性在月经期间注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。可以适当热敷下腹部缓解不适，保持外阴清洁干燥，选择透气性好的卫生用品。饮食上可多摄入富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，预防经期贫血。若出现月经周期异常、经量过多或过少、严重痛经等情况，应及时就医检查。