产妇贫血可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、红枣、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁分散片、硫酸亚铁片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体贫血类型进行针对性治疗。

一、食物

1、猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率较高，有助于改善缺铁性贫血。产妇每周可食用1-2次，每次50-100克，建议搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进铁吸收。注意需彻底煮熟以避免寄生虫风险。

2、牛肉

牛肉是优质蛋白和铁元素的良好来源，其中血红素铁含量丰富。可选择瘦牛肉炖煮或清炒，避免油炸。贫血产妇每日肉类摄入量建议控制在100-150克，分次食用效果更佳。

3、菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，对营养性贫血有一定改善作用。建议焯水后凉拌或快炒，减少草酸对铁吸收的干扰。可与富含维生素C的番茄、彩椒搭配食用，提高铁利用率。

4、红枣

红枣具有补气血功效，含少量铁元素及环磷酸腺苷等活性成分。产妇可用红枣搭配枸杞、桂圆煮粥，每日食用5-8颗为宜。但需注意其含糖量较高，妊娠糖尿病患者应控制摄入量。

5、黑芝麻

黑芝麻含铁量较高，同时富含不饱和脂肪酸和钙质。建议研磨成粉后加入牛奶或粥中食用，每日10-15克即可。产后脱发合并贫血的产妇尤其适合食用。

二、药物

1、琥珀酸亚铁片

适用于缺铁性贫血的产妇，该药物铁元素含量较高，胃肠道刺激相对较小。用药期间可能出现黑便，属于正常现象。需避免与钙剂、抗酸药同服，建议在医生指导下规范使用。

2、富马酸亚铁颗粒

用于治疗轻中度缺铁性贫血，溶解性好且吸收率较高。常见不良反应包括恶心、便秘等，可配合维生素C制剂增强疗效。哺乳期产妇使用时应咨询医生评估母乳喂养安全性。

3、蛋白琥珀酸铁口服溶液

适合胃肠功能较弱的产妇，铁元素与蛋白质结合后刺激性小。该药物对饮食摄入不足导致的贫血效果显著，服用后需间隔2小时再饮用茶或咖啡等影响铁吸收的饮品。

4、右旋糖酐铁分散片

针对口服铁剂无效或不能耐受的贫血产妇，生物利用度较高。用药期间需监测血红蛋白水平，避免铁过量。严重肝肾功能不全者应在医生严格监督下使用。

5、硫酸亚铁片

传统补铁药物，价格经济但胃肠道反应较明显。建议餐后服用减轻刺激，用药期间可能出现牙齿染色，可用吸管服药减少接触。治疗期间应定期复查血常规评估疗效。

产妇贫血除饮食和药物干预外，需保证充足休息，每日睡眠不少于8小时。适当进行散步等低强度运动促进血液循环，避免久卧不动。注意会阴部清洁，预防产褥感染加重贫血。保持心情愉悦，哺乳时采取舒适体位减少体力消耗。定期复查血常规，若出现头晕加重、心悸等不适需及时就医调整治疗方案。