低血压可通过饮食调节、适度运动、药物治疗、中医调理等方式改善。低血压通常由遗传因素、营养不良、药物副作用、心血管疾病等原因引起。

1、饮食调节

增加钠盐和水分摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、坚果等高钠食物，同时保证饮水充足。避免空腹或暴饮暴食。

2、适度运动

规律进行慢跑、游泳等有氧运动，增强心肌收缩力。避免久坐或突然改变体位，起床时需缓慢起身以防晕厥。

3、药物治疗

严重低血压可遵医嘱使用盐酸米多君、氟氢可的松等升压药物。可能与自主神经功能障碍或内分泌紊乱有关，常伴头晕、乏力等症状。

4、中医调理

气血两虚型可选用生脉饮、补中益气汤等方剂。可能与脾胃虚弱有关，多表现为面色苍白、心悸气短。

建议定期监测血压变化，避免高温环境，穿着弹力袜有助于促进下肢血液回流。