月经周期规律的女性，5号来月经时，安全期通常为月经周期的第1-7天和第20-28天。安全期计算需结合月经周期长度和排卵规律，仅适用于月经周期稳定在28-30天的女性。

月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。以28天周期为例，月经第1天为周期开始，排卵通常发生在第14天左右。卵子在排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。因此排卵日前5天和后4天为易孕期，其余时间为相对安全期。若5号为月经第一天，且周期为28天，则安全期可能为5-11号和19-28号。但实际排卵可能受情绪、压力、疾病等因素影响提前或延后，安全期避孕失败率较高。

月经周期不规律的女性无法准确推算安全期。短于21天或长于35天的周期、近期服用紧急避孕药、流产或分娩后等情况均可能导致排卵时间异常。部分女性周期规律，但仍存在额外排卵现象，尤其在青春期或围绝经期。安全期避孕的年失败率达20%以上，不可作为主要避孕方式。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方法。观察宫颈黏液变化或结合基础体温测量可提高判断准确性，但需专业指导。若月经周期紊乱或出现异常出血，应及时就医排除多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。