附件炎的护理保健方法主要有调整饮食、注意休息、保持会阴清洁、热敷缓解疼痛、遵医嘱用药等。附件炎通常由病原体感染、邻近器官炎症蔓延等因素引起，可能表现为下腹痛、发热、异常阴道分泌物等症状。

1、调整饮食

附件炎患者需避免辛辣刺激食物，如辣椒、酒精等，减少对炎症部位的刺激。可适量增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，有助于组织修复。每日饮水1500-2000毫升，促进代谢废物排出。合并发热时可选择绿豆汤、梨汁等清热饮品。

2、注意休息

急性发作期需卧床休息，采取半卧位减轻盆腔充血。避免剧烈运动或重体力劳动，防止炎症扩散。保证每日7-8小时睡眠，午间可适当小憩。长期久坐者建议每小时起身活动，改善盆腔血液循环。

3、保持会阴清洁

每日用温水清洗外阴1-2次，避免使用碱性洗剂。经期及时更换卫生巾，选择透气棉质内裤。治疗期间禁止盆浴、游泳及性生活。如出现异常分泌物增多，可用碘伏稀释液局部消毒。

4、热敷缓解疼痛

下腹隐痛时可用40℃左右热水袋热敷，每次15-20分钟。热敷能促进盆腔血液循环，缓解肌肉痉挛。合并发热时应禁用热敷，可改用冰袋冷敷额头。热敷后注意保暖，避免受凉加重症状。

5、遵医嘱用药

细菌性附件炎可遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓、头孢克肟胶囊等药物。慢性炎症可配合康妇消炎栓、金刚藤胶囊等中成药。使用抗生素期间禁止饮酒，完成规定疗程。若出现皮疹、腹泻等不良反应需及时复诊。

附件炎患者需定期复查血常规及盆腔超声，观察炎症吸收情况。恢复期可进行凯格尔运动增强盆底肌力，但应避免骑自行车等压迫盆腔的运动。保持规律作息和乐观心态，有助于免疫功能恢复。若出现持续发热、剧烈腹痛或阴道大出血，应立即就医处理。