女性早上起来小腹胀痛可能由生理性因素、泌尿系统感染、盆腔炎、子宫内膜异位症、肠易激综合征等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。

1、生理性因素

晨起小腹胀痛可能与夜间胃肠蠕动减缓、睡眠姿势压迫有关，通常表现为轻微胀痛，活动后逐渐缓解。建议调整睡姿为侧卧位，起床后适量饮用温水促进胃肠蠕动，避免空腹饮用咖啡或冷饮刺激胃肠。

2、泌尿系统感染

膀胱炎或尿道炎可能导致晨起下腹胀痛，常伴随尿频、尿急等症状。感染可能与细菌逆行感染、饮水不足有关。可遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合三金片等中成药辅助治疗。

3、盆腔炎

盆腔炎症反应可能引起持续性下腹坠胀，晨起时体位改变可能加重疼痛。多与病原体上行感染、免疫力下降相关。需完善妇科检查，常用药物包括甲硝唑栓、妇科千金胶囊，严重时需静脉注射头孢曲松钠。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织在月经周期中充血肿胀，可能导致晨起腹痛加剧。典型症状包括进行性痛经、性交痛。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片、散结镇痛胶囊，必要时行病灶切除术。

5、肠易激综合征

肠道功能紊乱可能表现为晨起肠痉挛性疼痛，多与精神压力、饮食不当有关。建议记录饮食日志避免触发食物，可遵医嘱服用匹维溴铵片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道功能。

建议保持规律作息和饮食，避免过度劳累。每日适量运动如散步或瑜伽有助于改善盆腔血液循环。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血等症状，需及时就诊妇科或消化内科。注意记录疼痛发生时间、强度及伴随症状，为医生诊断提供参考依据。经期前后可使用暖水袋热敷腹部，但温度不宜超过50℃以防烫伤。