孕妇前三个月可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、苹果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、维生素D、钙片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、西蓝花

西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经系统发育和预防孕妇便秘。

2、鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育和孕妇营养补充具有重要作用。

3、燕麦

燕麦富含B族维生素和膳食纤维，能够帮助孕妇维持血糖稳定和消化健康。

4、苹果

苹果含有多种维生素和矿物质，有助于增强孕妇免疫力和促进胎儿生长发育。

二、药物

1、叶酸片

叶酸片能够预防胎儿神经管畸形，需要在医生指导下从孕前开始补充。

2、硫酸亚铁

硫酸亚铁用于治疗或预防孕期贫血，需在医生监测下使用以避免副作用。

3、维生素D

维生素D有助于钙质吸收和胎儿骨骼发育，剂量需根据孕妇具体情况调整。

4、钙片

钙片可以满足孕期增加的钙需求，应在医生指导下选择合适剂型补充。

孕期饮食应以营养均衡为原则，避免生冷刺激食物，定期产检并根据医生建议调整营养补充方案。