生产后恢复性生活的时间通常需要6-8周，具体需根据产妇身体恢复情况决定。顺产且无并发症者可能6周后恢复，剖宫产或存在会阴撕裂等损伤者需延长至8周以上。

产后恢复性生活的时间与分娩方式、伤口愈合及身体状态密切相关。顺产产妇若会阴无撕裂或仅轻度裂伤，产后6周复查确认子宫复旧良好、恶露排净后可逐步恢复。剖宫产产妇因腹部伤口需更长时间愈合，一般建议8周后经医生评估再考虑。哺乳期激素变化可能导致阴道干涩，需配合润滑剂减少不适。产后盆底肌松弛可能影响性生活质量，建议通过凯格尔运动改善。若出现会阴疼痛、异常出血或感染症状，须延迟恢复并就医排查。

产后初次性生活需注意动作轻柔，避免过度刺激。哺乳期避孕不可依赖安全期法，推荐使用避孕套或宫内节育器。夫妻双方应充分沟通，关注产妇心理状态，避免因身体变化产生焦虑。定期产后复查可帮助评估恢复进度，医生会根据个体情况给出。均衡饮食和适度运动有助于加速身体修复，但需避免过早进行高强度锻炼。