刮宫后一般建议3-6个月再怀孕。具体时间需根据子宫内膜恢复情况、手术原因及个体差异综合评估。

刮宫手术对子宫内膜会造成一定损伤，需要时间修复。若为人工流产或药物流产后清宫，子宫内膜基底层可能受损较明显，需更长时间恢复。术后1-3个月是内膜修复关键期，此时子宫内膜逐渐增厚，血管重建完成。术后3个月左右多数女性内膜可恢复正常厚度，达到8-12毫米的适宜妊娠标准。部分恢复较快的女性可能在术后3个月即可备孕，但需经超声检查确认内膜状态。若刮宫因不全流产、葡萄胎等病理因素实施，建议延长至6个月后再怀孕，确保激素水平稳定及宫腔环境恢复。术后6个月是相对安全的备孕时间窗口，此时子宫收缩功能、内膜容受性及内分泌环境更接近孕前状态。

刮宫后需注意营养均衡，适当补充优质蛋白和铁剂帮助内膜修复。避免剧烈运动及重体力劳动，保持会阴清洁预防感染。建议术后1个月复查超声评估恢复情况，备孕前进行妇科检查及优生优育筛查。若有多次刮宫史或宫腔粘连风险，需在医生指导下制定个体化备孕方案。