黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑可能与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因有关。

1、防晒护理：

日常严格防晒有助于减缓色素沉积，建议选择SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡。

2、外用药物：

氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下长期规律使用。

3、口服药物：

维生素C、谷胱甘肽、传明酸等抗氧化剂可辅助淡化色斑，需配合肝功能监测。

4、医美治疗：

调Q激光、光子嫩肤等需由专业医师操作，治疗期间需加强保湿修复，避免反黑。

建议联合多种治疗方式，治疗期间保持规律作息，避免熬夜及焦虑情绪，多摄入富含维生素C的蔬菜水果。