心脏不规则乱跳一阵可能由情绪波动、咖啡因摄入、心律失常或甲状腺功能亢进引起，可通过调整生活方式、药物控制或医疗干预缓解。

1、情绪波动

紧张焦虑可能引发短暂心悸，建议通过深呼吸或冥想放松情绪，无须特殊治疗。

2、咖啡因刺激

过量饮用咖啡或浓茶可能诱发心跳不规则，减少摄入后症状通常自行缓解。

3、心律失常

可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，表现为心慌伴胸闷，可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮。

4、甲亢问题

甲状腺激素过量会导致心动过速，常伴手抖消瘦，需进行抗甲状腺治疗如甲巯咪唑或丙硫氧嘧啶。

日常避免过度劳累，定期监测心率，若频繁发作或伴随胸痛晕厥应及时就诊心内科。