打完黄体酮针一般需要1-2小时后再热敷。热敷时间过早可能影响药物吸收或加重局部刺激，延迟热敷有助于缓解注射部位疼痛和硬结。

黄体酮注射液为油性制剂，注射后药物吸收较慢，立即热敷可能加速局部血液循环导致药物扩散过快，降低药效或引发红肿。1-2小时后热敷可促进残余药物吸收，同时减轻肌肉紧张。热敷温度建议控制在40-45℃，每次持续15-20分钟，每日重复1-2次。若注射后出现明显硬结或持续疼痛，可适当延长热敷时间至3天，但需避免烫伤皮肤。热敷时可用干净毛巾包裹热水袋，避开针眼部位，防止感染。

注射后24小时内避免剧烈运动或揉搓注射部位，观察是否出现过敏反应如皮疹、瘙痒。日常可多饮水促进代谢，饮食注意均衡营养，减少辛辣刺激食物摄入。若硬结持续超过1周或伴随发热、化脓，需及时就医排查感染或其他并发症。