感冒时一般不建议染头发。感冒期间身体免疫力下降，染发剂中的化学成分可能刺激呼吸道或加重不适。

感冒时人体处于较为虚弱的状态，染发过程中可能吸入染发剂挥发的氨等刺激性气体，容易引发咳嗽、咽喉不适等症状。染发剂接触头皮时，部分人群可能出现皮肤敏感反应，而感冒期间皮肤屏障功能可能减弱。染发通常需要长时间保持固定姿势，可能加重感冒引起的乏力、头晕等不适感。

感冒症状完全消失1-2周后再考虑染发更为稳妥。染发前应确保头皮无破损，选择正规产品并做好皮肤测试。染发过程中保持环境通风，缩短处理时间，染后及时清洗残留化学物质。平时注意加强营养摄入和适度锻炼，有助于提升身体抵抗力。