宫外孕术后护理主要有卧床休息、伤口护理、饮食调理、心理疏导、定期复查等方法。宫外孕手术通常采用腹腔镜手术或开腹手术，术后护理对恢复至关重要。

1、卧床休息

术后24-48小时内需严格卧床，避免剧烈活动或提重物。保持半卧位有助于减轻腹部张力，促进腹腔内积血吸收。术后1周内可逐渐增加活动量，但需避免长时间站立或行走。如出现头晕、乏力等症状应立即平卧休息。

2、伤口护理

保持手术切口清洁干燥，每日用碘伏消毒1-2次。腹腔镜手术的3个小切口需覆盖无菌敷料3-5天，开腹手术切口需7-10天拆线。如发现切口红肿、渗液或发热，可能提示感染，需及时就医。术后2周内禁止盆浴或游泳。

3、饮食调理

术后6小时可饮温水，12小时后逐步过渡到流质、半流质饮食。应选择高蛋白、高铁食物如鱼肉、肝泥、菠菜等帮助恢复血红蛋白。避免辛辣刺激、产气食物，少量多餐减轻胃肠负担。每日饮水1500-2000ml预防尿路感染。

4、心理疏导

宫外孕可能导致焦虑、抑郁等情绪，家属应给予充分情感支持。可通过正念冥想、深呼吸练习缓解压力，严重时可寻求专业心理咨询。加入患者互助小组分享经验，了解90%患者术后可正常妊娠有助于重建信心。

5、定期复查

术后1周复查血HCG至正常水平，超声确认盆腔无残留。3个月内每月随访，监测输卵管通畅度。备孕前需进行输卵管造影检查，再次妊娠需早期超声确认孕囊位置。出现腹痛、阴道流血需立即就诊。

术后1个月内禁止性生活及剧烈运动，3-6个月后再考虑妊娠。注意观察月经恢复情况，多数患者在术后4-6周恢复月经。保持会阴清洁，使用纯棉内裤并每日更换。出现持续腹痛、异常阴道流血或发热超过38℃应及时返院检查。均衡饮食配合适度活动，有助于身体机能全面恢复。